top of page
  • Obrázek autorasabina

Posilování středu těla

12 minut | začátečník | bez pomůcek | Sabina Vašáková

Silný střed těla je důležitý stavební kámen pro zvládnutí náročnějších tréninků, určitě toto cvičení nevynechávejte a hlavně, pokud začínáte cvičit.

Cviky

  1. Dýchání do břicha

  2. Tlak ruce x nohy

  3. Medvídek - zvedat kolena

  4. Hipthrust

  5. Pozice na 4 - natahování ruka x noha

  6. Pozice na 4 - natahování ruka x noha

  7. Výdrž pes hlavou dolu

58 zobrazení1 komentář

Související příspěvky

Zobrazit vše

1 Comment

Rated 0 out of 5 stars.
No ratings yet

Add a rating
sabina
sabina
Feb 24, 2023
Rated 5 out of 5 stars.


Like
bottom of page