Mangová smoothie bowl
Aktualizováno: 19. 10. 2022
Mňam! Smoothie bowls jsem si zamilovala, když jsem cestovala po Bali, dělají je snad všude a já se vůbec nedivím, je totiž hrozně jednoduchá na přípravu a je plná ovoce, takže když si dáte jednu bowl ke snídani, máte vitaminy na celý den!
Kalorická hodnota | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
460Kcal | 10g | 80g | 15g |
(kalorická hodnota je orientační, jelikož nejsou přesně určené suroviny na ozdobení) počet porcí: 1
Suroviny:
1ks mraženého banánu
1/2 manga
3ČL kefíru
Na ozdobení:
Ovoce, které máte rádi
Granola (nejlépe domácí)
Chia semínka
Postup:
Suroviny rozmixujeme v mixéru a následně granolu dozdobíme