Hubnutí

Čistá voda jako základ zdraví

K čemu je nutná dostatečná hydratace organismu? Proč bychom si měli dávat pozor, co pijeme? Že není voda jako voda a co bychom měli...

10 způsobů, jak posílit imunitní systém.

Jako lidská bytost jsme vystaveni různým druhům stresu každý den, od emocionálního a psychického stresu až po stres fyziologický, jako je...

Výhody cvičení s vlastní vahou

Cvičení, které můžeme dělat prakticky kdekoliv, jsou spojeny se začátky většiny z nás. Určitě si vzpomínáte na tělovic ve škole, kde se...

12 zobrazení1 komentář

Není cukr, jako cukr

Pro náš organismus představují sacharidy základní zdroj energie. Během redukce váhy jsou často mylně vynechávány, ale jak je známo,...

Chůze jako skvělý trénink

Konečně tady máme léto v plném proudu, to znamená, že nám počasí umožňuje dlouhé procházky. Chůze je jedním z nejoblíbenějších pohybů...

Cvičení s vlastí vahou pro krásné ploché bříško a pevný střed těla

Krásné, vyrýsované a ploché bříško, to je sen snad skoro každé ženy. Není lepší pocit, než vidět výsledky, když na sobě holky makáme, že…...